• Anderson Pinto

O maior ladrão de energia é pensar em algo quando você não pode fazê-lo.

Atualizado: Jun 25

Olá!!!


Como você está?


"A dúvida é o princípio da sabedoria."

Aristóteles


Ontem aconteceu comigo de estar dormindo tranquilo e por algum motivo acordei e após fiquei pensando nas #atividades que deveria fazer no dia de hoje e como faria as #atividades, contudo, eu queria dormir, só que a minha #mente ficava lembrando das #atividades e veio a síndrome do “tem que”.


Isto ocorre com você?


Você conhece a síndrome do “tem que”?


Segundo o Geronimo Theml, no livro Produtividade para quem quer tempo essa síndrome consiste em falar daquilo ou pensar naquilo que tem que ser feito, só que num momento em que a atividade não pode ser realizada.


Isto já ocorreu com você?


Comigo já, contudo o resultado não é positivo, pois a cada “tem que” que você se lembra e não consegue #resolver de imediato tal atividade e a #ansiedade vai aumentado e a #energia vai diminuindo.


Para o Geronimo, o maior ladrão de energia é pensar em algo no momento em que você não pode fazê-lo, isto gera #ansiedade e reduz a sua #energia.


Você deve ficar muito atento quando a síndrome aparecer, pois ele pode destruir a sua #produtividade e geralmente ele aparece justamente naquele momento em que você está produzindo e cheio de energia


Para lhe ajudar a curar a síndrome do tem que, no livro produtividade para quem que tempo propõe a seguinte #ação prática:


Você deve criar um #depósito ou seja algum lugar onde você registrará tudo aquilo que vier à sua cabeça no #momento errado.


Na dúvida, escolha algo simples e que lhe permita começar de imediato.


Esse depósito pode ser uma #agenda, um #caderno físico ou uma #ferramenta de anotação virtual.


O propósito deste depósito é ser um local onde você registrará todas as #atividades que você precisa realizar e não pode ser #resolvido neste momento.


Você notará que essa medida simples é muito poderosa, pois ao colocar ela em prática sentirá aliviado de ter lembrado a atividade precisa ser realizada, de ter externado aquele sentimento que algo precisa ser feito e por não perder tal atividade do seu controle.


Agora espero que você adote a #ação prática de ter um “depósito” do “tem que” sugerida acima e verifique no seu a dia-a-dia o resultado desta #ação.


Uma outra abordagem que você pode utilizar ao invés de pensar "tem que" você pode utilizar "escolho fazer" isto lhe trará mais leveza e #flexibilidade na sua #vida, pois se você utiliza muito a estrutura "tenho que".


Exemplo:

  • Eu tenho que acordar cedo;

  • Eu tenho que ir à academia;

  • Eu tenho que estudar;

Ao utilizar esse padrão de frase parece que tudo o que você faz é uma obrigação e ao pensar como uma obrigação dar um sentimento de ser obrigatório e um dever ser cumprido.


Agora se você modifica a sua frase para:

  • Eu escolho ir na academia;

  • Eu escolho estudar; e

  • Eu escolho acordar cedo;

O estilo de frase dá um sentimento de #liberdade, pois você escolheu fazer tal #atividade e se olharmos de forma mais ampla o resultado da nossa vida tem ligação direta com as nossas #escolhas.


Nos próximos textos continuarei conversando ainda mais com você sobre Produtividade para quem quer tempo e no próximo texto falarei sobre a sexta verdade que não trate exceção como regra.


Se o texto foi útil para você, compartilhe e ajude a divulgar que essa informação!


Forte Abraço!!!!




Anderson Pinto


Professor | Coach de Carreira | Assessor de Investimento | Sócio da ASP – Coaching & Consulting e da Manhattan Investimentos

#VocêPodeMaiseMuitoMais

#VemComigoeFaçaAcontecer

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