• Anderson Pinto

Tenha mais energia!!!

Atualizado: 23 de Mai de 2018

Olá!!!


Como você está?


"Aprendi através da experiência amarga a suprema lição: controlar minha ira e torná-la como o calor que é convertido em energia. Nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo."

Mahatma Gandhi




Hoje conversarei com você sobre o último pilar da produtividade nível A.


Já falei com você sobre:

  • Clareza

  • Método Inteligente de Produtividade

  • Mentalidade Vencedora.

Contudo, não adianta você ter construídos os três pilares acima se lhe faltar energia para realizar as suas metas.


O Geronimo no livro Produtividade para quem quer tempo define energia como as forças físicas e mentais que permitirá você a realizar aquilo que é necessário para construir a fotografia do seu quebra-cabeça ou em outras palavras alcançar os seus objetivos e os seus sonhos.


Agora, você deve estar se questionando como eu faço para gerar mais energia?


Antes de você descobrir como gerar mais energia é importante que você perceba também como você perde energia, pois existem formas de gerar e de perder energia mental e física e estando consciente disto você vai trabalhar para ganhar mais energia e parar de perder energia.


Agora vamos listar quais são os fatores que afetam a nossa energia:

  • Mente e corpo.

  • A fisiologia corporal

  • Sono

  • Decidir cansa.

  • Viva o presente.

  • A importância da água.

Para o Geronimo uma primeira grande mudança que você pode e deve adotar é uma postura de pessoas que têm muita energia.


Aí você me pergunta como? Levante os ombros, estufe o peito, olhe para cima, fale de forma firme, aumente levemente o tom de voz, mantenha um sorriso discreto no rosto tais mudanças na sua fisiologia corporal já lhe trarão energia.


Tal atitude você deve tomar toda vez ou ao longo do dia que você sentir que o seu nível de energia está baixo por fatores externos como algo que saiu errado, notícia ruins e o desânimo que bate por não ter a vida que você deseja.


Um segundo elemento que você deve considerar é ter um sono de qualidade, pois a qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida e é enquanto você dorme que o seu organismo realiza funções importantes para o seu corpo e para sua mente.


Sabendo que decidir cansa, trabalhe para economizar decisões e evite decisões desnecessárias ao longo do dia. O Geronimo defende que é importante priorizar as decisões importantes para que sejam feitas nas primeiras horas do seu dia profissional.


Se conecte com o presente e pare de ficar relembrando do passado ou viver no futuro, pois ambos consomem de forma acelerada a sua energia e faz com que você fique paralisado e não aja para ir em busca da sua meta.


A última dica e a mais importante para ter mais energia você dever Beber Água!


Adote uma postura de ingerir mais água na sua rotina diária.


Agora que você aprendeu algumas dicas para gerar mais energia, coloque-as em prática para conseguir produzir mais sem ter que trabalhar mais.


Se o texto foi útil e você acredita que outras pessoas possam se beneficiar com o conteúdo deste texto compartilhe e ajude a divulgar essa informação.


Gostou? Curta, comente e compartilhe!!!


Forte Abraço


Anderson Pinto

Coach Pessoal, Profissional, de Carreira e Executivo | Analista Comportamental DISC | Partner da ASP – Coaching & Consulting.

#VocêPodeMaiseMuitoMais

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